Jogos kilimėlio storio ir dydžio pasirinkimas

Jogos kilimėlis nebūtinai yra geresnis, kuo jis storesnis. Per storas kilimėlis gali sukelti nestabilumą, sutrikdyti pusiausvyrą, sukelti netinkamą formą ir netgi sukelti kritimus bei sužalojimus.

Atsižvelgiant į pratimų tipą, optimalus pratimų ant grindų, pvz., aerobikos, storis yra 6 mm{20}}8 mm, o storesnis kilimėlis šokdynėms yra 10 mm{22}}20 mm. Atsižvelgiant į jogos praktikos lygį, pradedantieji turėtų naudoti 5 mm–7 mm, o patyrę praktikuojantys – 3–5 mm. Pradedantieji gali pradėti nuo 6–8 mm, kad apsaugotų savo sąnarius, ir palaipsniui pereiti prie plonesnių kilimėlių, kai jų technika tobulėja. Tiksliau sakant, 2,5 mm kilimėlis yra lengvas ir nešiojamas, tinkamas naudoti lauke, biure ar sukrautas; 3 mm kilimėlį paprastai renkasi patyrę praktikai arba instruktoriai, o pradedantieji turėtų jį rinktis atsargiai; 5 mm yra bendras storis; 6 mm yra labiausiai paplitęs TPE storis; 8 mm idealiai tinka pradedantiesiems; 10 mm ir daugiau tinka kūno rengybos treniruotėms, tačiau gali turėti įtakos jogos pusiausvyrai. Gimnastikos kilimėliams 15 mm storio tinka didelio smūgio pratimams, turintiems jautrius sąnarius arba turintiems antsvorio, o 10 mm storio tinka tiems, kurie siekia geresnio grįžtamojo ryšio su žeme, nešiojamumo ir žemo intensyvumo pratimų.

Renkantis jogos kilimėlį, reikėtų atsižvelgti į savo kūno formas ir praktikos lygį. Kuo didesnis jogos kilimėlis, tuo lengviau atlikti judesius. Rekomenduojama, kad ilgis būtų bent 15 cm ilgesnis už jūsų ūgį, o plotis – 5-10 cm platesnis nei gulint, rankomis ir kojomis natūraliai padėjus.